日記– category –

📊 今日のデータ ・体重：103.2kg・体脂肪率：36.5%・睡眠：9時間・水分摂取：2L 🍚 今日の食事 朝食 メニュー：〇〇 カロリーPFCkcalggg 昼食 メニュー：〇〇 カロリー...

📊 今日のデータ ・体重：103.2kg・体脂肪率：36.6%・睡眠：6時間・水分摂取：2.5L 💪 今日のパーソナルトレーニング トレーナー指導メニュー： 【スミスマシン】 ・ハ...